Судороги мышц у беременных женщин

Автор: Lika от 14-01-2013, 11:26

Судороги мышц у беременных женщин  Судороги - сильное неконтролируемое сокращение мышц, как правило, икроножных мышц голени или бедра, реже - кистей. Судороги наблюдаются у многих будущих мам и чаще всего проявляются в начале беременности на фоне обычного для данного периода токсикоза. Это происходит по причине повышенной возбудимости мышечных волокон. Другими словами, мышца становится очень чувствительной к нервному импульсу. Поговорим про судороги мышц у беременных женщин.

  Судороги у беременных женщин в большинстве случаев связаны с: нарушением обмена веществ; сильным токсикозом; давлением матки на сосуды таза; неправильным питанием (преобладание одних продуктов при полном игнорировании других); снижением уровня гемоглобина; употреблением большого количества кофеиносодержащих напитков (с большим количеством жидкости из организма выходят и минералы); курением.

 

  Судороги икроножных мышц могут свидетельствовать о начинающемся варикозном расширении вен: отток венозной крови ухудшается и нарушается питание мышц. Кроме того они могут «сигнализировать» о развитии серьезных заболеваний, в том числе указывать на осложнения беременности. Если боль в икроножном суставе не прекращается, на ногу больно ступить, а кожа покраснела, то немедленно обращайтесь к специалисту, чтобы исключить тромбоз вен.

  Если судорога у беременных женщин застала в положении стоя, присядьте или прислонитесь к опоре.

 

  Согните ногу в колене и разотрите ее. Быстро преодолеть приступ поможет следующее упражнение: сильно вдохните и выдохните, вытяните сведенную ногу и с силой потяните пальцы стопы на себя. Предупредить судороги помогут: ношение комфортной обуви (удобная колодка, устойчивый широкий каблук, высота его не должна быть более 4-5 см); фитнес-упражнения (перекатывание стопы с пятки на носок и обратно, катание в течение 5-10 минут ступнями по полу мячика, лучше рельефного); интенсивный массаж; ванночки с морской солью; дополнительный прием магния и витамина В6, а в III триместре - кальция с провитамином D3.

  Основная причина проблем судорог у беременных женщин - изменение в витаминно-минеральном обмене, а именно: повышенный расход и недостаточное поступление магния, кальция, витамина В6 (пиридоксин) и провитамина B.

 

  Механизм взаимодействия этих микроэлементов очень прост. В мышечном волокне содержатся специальные рецепторы, которые запускают механизм сокращения в тот момент, когда на них попадает кальций. Эти же рецепторы прекрасно улавливают магний (при этом сокращения не происходят). Магний выступает в роли «заглушки» рецепторов и не пускает кальций. Нарушение баланса приводит либо к снижению реактивности мышц, либо к повышению чувствительности и, как следствие, к судорогам. Витамин В6 и провитамин D3 тоже важны. Они микроэлементы-проводники, и без них не происходит всасывание магния и кальция. Если ногу уже свело судорогой, нужно постараться максимально растянуть мышцу. В случае судороги икроножных мышц - с силой тяните носки ступней на себя; если свело мышцы бедра - распрямите ногу в колене.

Комментарии:

Оставить комментарий
Ваш комментарий:
  • winkwinkedsmileam
    belayfeelfellowlaughing
    lollovenorecourse
    requestsadtonguewassat
    cryingwhatbullyangry
Вопрос:* Сумма 1 плюс 5? (прописью)
Цитата
  • Группа: Посетители
  • Комментариев: 4
  • Регистрация: 27.12.2012
  • Публикаций: 0
^
Я давно знакома (пью для ЖКТ) с минеральной водой Днат магний. И вовремя беременности пила ее по рекомендации своего врача именно для борьбы с судорогами, т.к судороги также вызывает нехватка магния, который расходуется во время беременности значительно быстрей. В этой воде в 0.5 литра приблезительно содержится суточная норма магния, который не всегда можно получить с продуктами питания. И из минеральных вод полезные вещества усваиваются более чем на 90%, в то время как из таблетированных минерально витаминных комплексов не более чем на 40%. Так что для меня это было хорошим и действенным способом, избавится от судорог.
COPYRIGHT © 2010 - 2016 VashAibolit.RU All Rights Reserved.