Как избежать токсикоза во время беременности

Автор: oxigen999 от 13-10-2013, 05:40

Как избежать токсикоза во время беременности  Одной из целого ряда проблем, которые могут возникнуть во время беременности и внести дискомфорт в общее состояние женщины фертильного возраста во время беременности, наиболее распространенным  является токсикоз беременности.

  Токсикоз (гестоз) обычно наблюдается на ранних сроках беременности как следствие гормонального перестройки в организме будущей мамы, необходимой для полноценного вынашивания малыша. Любая женщина, чтобы избежать токсикоза во время беременности, должна соблюдать целый ряд рекомендаций по рациональному питанию для того, чтобы получать в полном объеме целый перечень витаминов и микроэлементов, крайне необходимых для правильного развития ребенка, а также для поддержания собственного здоровья, хорошего самочувствия и позитивной психологической  настроенности мамы.

 

  Обычно различные признаки токсикоза могут появляться на ранних сроках беременности (первый триместр), однако в ряде случаев отмечается токсикоз и на более поздних сроках (2 и 3 триместры). 

 

  Признаки раннего токсикоза беременных могут появляться  в первый месяц беременности. Именно в этот срок  ребенок  проходит стадию активного роста и развития, закладки важнейших органов. Однако женский организм  должен сначала привыкнуть к своему новому состоянию, ведь все имеющиеся  клетки будущего ребенка наполовину принадлежат отцу малыша и воспринимаются организмом беременной женщины как чужие. И, как следствие, включается иммунная система защиты организма, все действия которой максимально направлены на выведение из организма беременной женщины чужеродных клеток. Именно по этой причине в качестве проявлений токсикоза  женщина зачастую испытывает чувство рвоты, тошноты, другие дискомфортные ощущения со стороны желудочно-кишечного тракта, а также головную боль, общее недомогание.

 

  Для того чтобы ответить на вопрос: как избегать токсикоза во время беременности, женщинам  рекомендуется задолго до момента зачатия подготовить свой организм  к планируемой беременности. Подготовка организма должна быть комплексной и  включать в себя рациональное питание, регулярные физические нагрузки (фитнес, шейпинг, плавание и т.д.), а также  комплексный  прием витаминных препаратов. Соблюдение этих рекомендаций в течение достаточно длительного периода  поможет будущей маме быть в отличной форме к моменту зачатия и обеспечит замечательное протекание беременности.

 

  Как избежать токсикоза во время беременности? Для этого женщина должна следовать некоторым советам, которые существенно помогут облегчить неприятные проявления  токсикоза:

  1) Беременная женщина должна питаться в течение дня дробно, небольшими порциями, стараясь не перегружать свой желудок. Наиболее предпочтительным во время токсикоза является питание растительными продуктами – это должны быть каши, сваренные на воде (геркулесовая, овсяная, ячневая и другие, так называемые «серые» каши), фрукты, овощи и нежирное мясо (предпочтительно говядина) в вареном виде. Каши необходимо принимать в теплом виде. Фрукты и овощи употреблять в свежем или вареном виде через 1,5-2 часа после приема основной пищи, в качестве дополнительного перекуса. Желательно не включать в свой рацион копчености, жареное мясо с применением острых приправ.

  2) Другим наиболее важным фактором во время токсикоза является соблюдение водно-солевого баланса в организме. Беременная женщина должна самостоятельно контролировать количество и качество употребляемой воды и других напитков (соки, минеральная вода, чай, кофе и др.). На протяжении всей беременности должен обеспечиваться оптимальный запас воды в женском организме, не приводящий к избытку воды или к обезвоживанию организма..

 

  3) Во время беременности важно наладить работу желудочно-кишечного тракта с помощью кисломолочных продуктов (кефир, натуральные йогурты с повышенным содержанием живых бифидобактерий). Эти продукты помогут поддержать нормальную микрофлору в кишечнике. Выбрав кисломолочный продукт по вкусу регулярно употребляя его, беременная женщина гарантирует себе  значительное улучшение самочувствия и, что немаловажно, нормализацию стула.

Независимо от степени проявления токсикоза за время беременности женщина должна обратиться в женскую консультацию на прием к лечащему врачу. В случае, если будущая мама отмечает у себя легкую степень токсикоза беременности, она может воспользоваться приведенными выше рекомендациями и оценить самостоятельно результат. Категорически запрещается самостоятельный прием лекарственных средств с целью облегчения различных проявлений токсикоза, важно своевременно ставить в известность участкового врача о своем состоянии.

 

  Каждая беременная женщина обязана чутко следить за собственным здоровьем и здоровьем своего будущего ребенка, а для этого необходимо приложить усилия для  избежания токсикоза всеми известными нехитрыми, но легко доступными способами.


Теги: беременность, токсикоз

Комментарии:

Оставить комментарий
Ваш комментарий:
  • winkwinkedsmileam
    belayfeelfellowlaughing
    lollovenorecourse
    requestsadtonguewassat
    cryingwhatbullyangry
Вопрос:* Сумма 2 умножить на 2 ? (прописью)
Цитата
  • Таисия

  • 12 марта 2012 12:22
  • Группа: Гости
  • Комментариев: 0
  • Регистрация: --
  • Публикаций: 0
^
Ни одного совета в этой статье нет. Такой воды может и не доктор налить. Питаться с утра до вечера жареным мясом и так сил нет, а шейпингом уже не занимались. Думайте ещё.
Цитата
  • TashaK

  • 23 сентября 2013 10:39
  • Группа: Гости
  • Комментариев: 0
  • Регистрация: --
  • Публикаций: 0
^
я читала,что потреблять меньше шоколада и вообще сладкого во время беременности,что может вызвать токсикоз...Хотя действительно,в статье ничего полезного не написано. Для себя ничего не нашла. И вообще,почему на страничке доктор АЙБОЛИТ)))он же животных лечил)))нам бы врача человеческого =)
Цитата
  • Токсикоз

  • 23 сентября 2013 19:17
  • Группа: Гости
  • Комментариев: 0
  • Регистрация: --
  • Публикаций: 0
^
Согласна, перечисление совершенно очевидных вещей , советы для любого "стандартного" человека, которые уже оскомину набили - спекулируют кому ни лень на каждом углу относительно всего подряд. Хочешь тебе секрет вечной молодости - пожадуйста, гиморрой пролечить - пожалуйста, токсикоз - проще простого
COPYRIGHT © 2010 - 2016 VashAibolit.RU All Rights Reserved.