Голодание вред или польза для организма человека

Автор: Moguchiy от 21-09-2012, 10:08

Голодание вред или польза для организма человека  В последние десятилетия в мире стало довольно много приверженцев такого способа оздоровления и похудения, как голодание вред или польза для организма человека при таком подходе обсуждается многими специалистами. Довольно авторитетные ученые в западных странах проводят свои исследования в этой области, работают в этом направлении, пишут статьи и составляют курсы голодания для людей. Десятки тысяч людей подвергают себя сеансам голодания и верят, что это поможет им сохранить свое здоровье. Но так ли безопасно голодание, что заключено в нем, вред или польза для организма обычного человека? Не менее именитые мировые специалисты оппонируют своим коллегам, утверждая, что даже самое непродолжительное по времени полное голодание способно нанести довольно серьезный вред здоровью человека.

  Диетологи также разделяются на тех, кто считает голодание приемлемым способом для похудения и тех, кто утверждает, что от него может быть только хуже. Голодание, как способ похудения и оздоровления, вред или польза от него для организма человека – в этом вопросе рядовому обывателю разобраться бывает достаточно затруднительно. Для большинства людей голодание вообще – процесс не из приятных, можно сказать, занятие это довольно мучительное, и они даже не рассматривают вопрос о том, вред от него или, все-таки, польза для организма человека. Стоит ли предпринимать попытки очищения и похудения таким средством?

 

  1.  Голодание, как средство похудения. Большая часть людей воспринимают голодание именно в этом качестве, ошибочно принимая этот процесс за некую диету, позволяющую сбросить много лишних килограммов за непродолжительный отрезок времени. Такие люди забывают о том, что любая диета – это, все-таки, определенная система питания, и она подразумевает поступление в организм некоторого количества пищи, пусть и в ограниченном объеме. Разумеется, если ничего не кушать, человек похудеет, однако какой ценой будет достигнут такой результат? Скажем прямо – эта дорожка скользкая, идя по ней довольно легко навредить себе так, что потом придется долго и мучительно восстанавливать собственное здоровье. Такое похудение не нужно никому, поскольку в конечном итоге принесет одни страдания. Человеческий организм непременно должен получать определенное количество калорий ежедневно, чтобы находиться в работоспособном состоянии. Не секрет, что пища – это источник энергии для организма человека, если лишиться ее, полноценно существовать будет довольно затруднительно. Тем не менее, многие диетологи утверждают, что голодание способно принести пользу в деле похудения, если все делать по определенным правилам. Главное из них – голодание не должно быть слишком продолжительным по времени.

 

  2.  Голодание в противовес перееданию. Пожалуй, ни для кого не станет особым откровением тот факт, что современные люди регулярно переедают. Изобилие и разнообразие пищи, умело созданная реклама производителей, широкий доступ к любым продуктам, даже экзотическим, искусственно усиленные вкусовые качества и внешний вид продукта, все это заставляет человека питаться обильно, разнообразно, вредно. Даже в тех случаях, когда переедание никак не сказывается на фигуре, на общем самочувствии и состоянии организма оно отражается крайне негативно. Известно, что среднестатистической женщине вполне достаточно для поддержания нормального веса и активной жизнедеятельности около 2000 Ккал, однако большинство все-таки значительно превышают этот порог. Согласитесь, всегда хочется съесть что-нибудь вкусненькое, побаловать себя, помимо обычного дневного рациона, а прилавки магазинов буквально ломятся от всевозможных яств. Удержаться от соблазна трудно, но еще труднее становится придерживаться каких-либо ограничений в пище, если переедание уже стало нормой жизни.

 

  И как только переедание начинает сказываться негативным образом на самочувствии и фигуре, многие люди принимают единственное, по их мнению, верное решение – вообще отказаться от пищи на какое-то время. Диетологи полагают, что в определенной мере такой подход может быть оправдан и регулярные разгрузочные дни могут быть полезны. Но даже в эти дни специалисты не рекомендуют полностью отказываться от пищи, следует съесть хотя бы яблоко или выпить кефир.

 

  3.  Голодание, как средство очищения организма. Человеческий организм постоянно накапливает в себе различные вредные вещества, которые в идеале должны полноценно выводиться из него. Регулярное переедание, различные злоупотребления провоцируют организм не только скапливать излишки энергии в виде жировых отложений, но и откладывать в самых далеких закоулках разнообразные вещества, называемые шлаком. Красители, консерванты, другая химия способна накапливаться в организме, отчего со временем человек начинает плохо себя чувствовать, неважно выглядит. Искусственные химические вещества, добавляемые в продукты для улучшения вида, вкусовых качеств, для сохранности и с другими целями не могут принести пользы организму, поскольку противоестественны для него. Еще полвека назад в рацион человека такие вещества могли попасть разве что случайно, теперь же мы поглощаем их каждый день.

 

  Люди, являющиеся сторонниками радикального метода очищения организма с помощью голодания, утверждают, что человеку необходимо регулярно разгружать свой организм, отказываясь от приема пищи на сутки или более длительный срок. Как бы то ни было, один день полного голодания вряд ли позволит вывести все шлаки из организма, этим нужно заниматься не только регулярно, но и одновременно проводить другие очистительные процедуры: клизмы, массаж, пить отвары и настои из целебных трав, способствующих очищению кишечника, где скапливается большая часть всех вредных веществ. Итак, можно сказать, что голодание для похудения – неприемлемо, но очистить организм от шлаков и токсинов можно.


Теги: голодание, диета, польза, вред, похудение

Комментарии:

Оставить комментарий
Ваш комментарий:
  • winkwinkedsmileam
    belayfeelfellowlaughing
    lollovenorecourse
    requestsadtonguewassat
    cryingwhatbullyangry
Вопрос:* Сумма 3 плюс 3? (прописью)
COPYRIGHT © 2010 - 2016 VashAibolit.RU All Rights Reserved.