Причины сильных болей в паху

Автор: Elka от 10-11-2011, 06:01

Причины сильных болей в паху  Слово «пах» обычно употребляют, когда говорят об области сочленения бедер с корпусом. Пах — это просто зона организма, а не анатомическая структура тела. Именно в этом месте находится паховая связка, проходящая между лобковой костью и выдающейся частью тазовой кости. В паху располагаются крепления многих мышц, которые подтягивают бедра к корпусу и сгибают корпус. Наиболее частой причиной возникновения болей в паху и на внутренней стороне бедра являются повреждения приводящих мышц — аддукторов, расположенных на внутренней стороне бедра. К сожалению, серьезное повреждение и сокращение этих мышц ведут к болям и в области таза. Каковы причины сильных болей в паху?

  Кто угодно может потерять равновесие, поднимаясь по лестнице, идя по снегу или льду, занимаясь спортом, танцуя. Это может повредить мышцы-аддукторы и привести к возникновению в них точек напряжения (особому риску подвергаются стареющие спортсмены и танцоры). Хотя причинами сильной боли в этой же области могут быть артрит, занятие сексом или просто долгое сидение с плотно скрещенными ногами. Боли в области паха и на внутренней стороне бедер обычно появляются во время занятий спортом или спортивных соревнований. Наиболее опасными в этом плане являются футбол, хоккей, баскетбол и теннис. К сожалению, так" бывает, что спортсмены или танцоры не полностью разогревают эти мышцы перед выступлениями, что приводит к перегрузке, которая грозит повреждениями типа растяжения мышц паха, разрыва мышц на внутренней стороне бедра или основного его сгибателя — подвздошной мышцы. Как и в случаях со многими другими повреждениями, обыкновенная растяжка и разминка перед тренировкой помогают избежать травм.

 

  Сильная боль в паху и бедре обычно возникает из-за растяжения аддукторов на внутренней стороне бедра, четырехглавой мышцы на передней стороне бедра и подколенного сухожилия на задней стороне бедра. Удлинение этих мышц ведет  к более свободному движению в тазобедренном суставе и увеличению их силы, к чему стремятся многие спортсмены и танцоры. Сила и гибкость этих мышц очень важны для спортсменов и танцоров. Значимость внутренних мышц бедра становится очевидна, когда танцор или гимнаст выполняет шпагат. Гибкость мышц для них имеет очень большую ценность, потому что свидетельствует о силе. Однако многие спортсмены и танцоры перенапрягают эти мышцы, что приводит к их повреждениям. Велосипедисты, бегуны на роликах, коньках и лыжах испытывают сильные боли в паху из-за особого положения бедер, которое необходимо для занятий этими видами спорта. У занимающихся конным спортом во время езды работают мышцы на внутренней стороне бедер. Это становится обычной причиной для перенапряжения аддукторов. Если такая нагрузка действует длительное время, это приводит к болям в паху.

 

  Любой, кому хоть раз приходилось долгое время работать сидя на корточках, согласится с тем, что аддукторы сильно утомляются в такой позе. Когда вы делаете приседания в спортзале, чтобы придать сипы мускулам, это часто приводит к перегрузке аддукторов. Перегрузка, растяжение и чрезмерное использование мыши,— вот основные причины возникновения повреждений в этой области тела. Приводящие длинная и короткая мышцы соединяют лобковую и бедренную кости. Точки напряжения в этих мышцах приводят к возникновению болей в паху и в верхней части внутренней стороны бедра. Точки напряжения в верхней части длинной мышцы могут затруднять движение коленного сустава. Обычно боли усиливаются при увеличении активности, а также во время стояния или ношения груза.

 

  Приводящая большая мышца расположена позади длинной и короткой мышц, она проходит от паха по всей длине бедра и соединяет седалищные кости с задними сторонами двух бедренных костей. Точки напряжения в этой мышце вызывают боли в паху и на внутренней стороне бедра, которые могут распространяться вниз до колена. Для того чтобы найти аддукторы и поработать с ними, необходимо сначала ознакомиться с тем, что такое бедренный треугольник. Сядьте на пол и протяните ноги перед собой. Согните одну из ног в колене и приложите ее подошвой к коленному суставу прямой ноги (с внутренней стороны). Если эта поза не очень удобна для вас, вы можете сделать то же самое на диване. Согнутая нога в этом случае будет располагаться полностью на диване, а другая — так, как будто вы сидите.

 

  Пощупайте внутреннюю сторону бедра согнутой ноги. Для начала найдите сочленение бедра с тазом. В этом месте находится паховая связка. Она идет от внешнего конца лобковой кости до бедренной кости. Паховая связка образует основу бедренного треугольника, внешняя часть которого формируется портняжной мышцей, а внутренняя — приводящей длинной мышцей. Нижняя часть треугольника формируется с внутренней стороны тканями подвздошной мышцы, а с внешней — тканями гребенчатой мышцы. В этом треугольнике можно прощупать пульс бедренной артерии. Здесь же можно найти лимфатические узлы, которые увеличиваются, когда иммунная система борется с инфекцией.

 

  Приводящую короткую мышцу нащупать невозможно, так как она лежит под длинной мышцей. Приводящая длинная мышца наиболее заметная, и потому ее легко найти и прощупать пальцами от паха до середины внутренней стороны бедра. Найдя жесткие ленты и точки напряжения, нажмите на мышцу в этом месте, чтобы расслабить ее. Однако, если ваши пальцы не могут достаточно эффективно выполнить эту задачу, используйте теннисный или какой-либо еще маленький твердый мячик. А вообще на современном рынке есть множество различных приборов, которые могут вам помочь. Основа успеха — регулярные тренировки. Вы должны заниматься до тех пор, пока не расслабите мышцы полностью. Возможно, вам придется делать это упражнение несколько раз в день в течение какого-то времени, прежде чем вы добьетесь успеха.

Комментарии:

Оставить комментарий
Ваш комментарий:
  • winkwinkedsmileam
    belayfeelfellowlaughing
    lollovenorecourse
    requestsadtonguewassat
    cryingwhatbullyangry
Вопрос:* Сумма 3 плюс 3? (прописью)
Цитата
  • Группа: Гости
  • Комментариев: 0
  • Регистрация: --
  • Публикаций: 0
^
Боль в паху у спортсменов - грыжа спортсмена

Профессиональных спортсменов нередко беспокоят боли в паховой области, чаще они встречаются у футболистов – 10-18% и хоккеистов – 15-20%, но могут возникать и у физически активных людей, чья работа не связана с профессиональной спортивной деятельностью.

Причины могут быть разными, но наиболее частая - так называемая «грыжа спортсмена», при которой боли в паху возникают после тяжелых физических нагрузок, хороший, но кратковременный эффект дают покой, противовоспалительные средства, физиотерапия.

Грыжу спортсмена, как правило, нельзя выявить при обычном врачебном осмотре, поэтому необходимо выполнить ультразвуковое исследование паховых областей, при котором выявляют выпячивание задней стенки пахового канала. В сложных диагностических случаях уточнить диагноз помогает магниторезонансная томография.

В настоящее время устранить грыжу спортсмена возможно хирургическим путем, высокая эффективность операции доказана. Она выполняется лапароскопически – через 3 небольших прокола от 0.5 до 1.0 см. Грыжа ликвидируется за счет укрепления ослабленной стенки пахового канала при помощи специальной полипропиленовой сетки. Время госпитализации составляет один койко-день. Практически сразу после операции можно вставать с койки, так как болевой синдром минимален, повседневные физические нагрузки не ограничены. Возвращение к профессиональному спорту возможно уже через 1 – 3 месяца после операции. С уважением, Терехин Алексей Алексеевич, Московский Клинический Научный Центр
COPYRIGHT © 2010 - 2016 VashAibolit.RU All Rights Reserved.