Как правильно ухаживать за кожей тела

Автор: Elka от 13-06-2011, 08:50

Как правильно ухаживать за кожей тела  Продлить молодость на много лет поможет правильный уход за телом. Помимо этого, для естественной красоты и крепкого здоровья это является одним из условий. Замечательно, если вам повезло и вы живете в далеком селе, где вода без вредных примесей, продукты экологически чистые, и много свежего воздуха. Людей крупных городов характеризуют хронические недосыпы, постоянное переутомление, неправильное питание плохого качества, и уж о химическом составе воды и воздуха лучше вообще не говорить, поэтому важно знать, как ухаживать за телом в домашних условиях правильно. Свой разрушительный вклад также вносят вредные привычки, такие как чрезмерное употребление алкоголя и курение. Как правильно ухаживать за кожей тела и что нужно знать?

  Как мы видим, эти все факторы, которые отрицательно влияют на состояние тела, нужно компенсировать грамотным и тщательным уходом. Итак, начинать на пути к ухоженному здоровому телу нужно с правильного питания. Ведь не зря говорят: скажи мне, что ты ешь, и я скажу кто ты. Нужно сделать питание умеренным и рациональным. При этом нужно учитывать, что все потребности организма в углеводах, белках и жирах пища должна обеспечивать, поддерживая в то же время массу тела в постоянных границах. Быстрое похудание, как и резкий набор веса, могут привести к плохим последствиям. Таким образом, обвисание кожи провоцирует мгновенная стройность, способствует возникновению морщин. И это не принимая во внимание здоровье, которому непременно причиняет вред такой стресс. Поэтому не нужно увлекаться популярными экспресс-диетами. Эстетический урон в виде растяжек, от которых потом сложно избавиться, приносит телу быстрый набор массы.

 

  Наилучшим вариантом питания является многоразовое (4-6 раз в день). В это время порции по объему должны быть небольшими, а пищу принимать лучше постоянно в определенное время. Советуют уменьшить объем потребляемой соли. Вместо этого продукта, который часто называют «белой смертью», можно использовать лимонный сок, хрен или травы, чтобы пище не была пресной. Ухоженное красивое тело невозможно без определенного количества физических нагрузок. Кредо «движение – жизнь» наиболее подходит для тех, кто заботится о своей молодости и здоровье по-настоящему. Вернуть точеную фигуру помогут физические упражнения, но нужно не забывать, что это довольно долгий процесс, который требует постоянства и усилий. Только при выполнении этих условий будет заметен результат. Идеальный вариант, если специалист подберет для вас индивидуальную программу, которая учитывает особенности здоровья, личные способности и преследуемую цель.

 

  Немаловажным пунктом ухода за телом является эпиляция. Современные женщины имеют в арсенале различные средства для борьбы с лишними волосками, в отличие от женщин старшего поколения. Это электроэпиляторы самых разнообразных модификаций, бритвы, специальные крема, восковые полоски, а также косметологические услуги в виде профессиональной фото, электро - или лазерной эпиляции. Все зависит от индивидуального порога чувствительности и финансовых возможностей. Вода, воздух и солнце – лучшие друзья для вас. Если, естественно, состояние вашего тела вам небезразлично и вам интересно, каким образом здоровые люди в домашних условиях правильно ухаживают за телом.

 

  Гуляйте побольше, сочетая полезные физические нагрузки с отдыхом. Научитесь от этого получать наслаждение. Например, хорошим вариантом будет занятия велосипедным спортом. А роль плавания на пути к идеальному телу вообще переоценить сложно. Чудодейственное средство, укрепляющее дух и тело – баня, – пришло к нам из давних времен. Лишь гигиеническими процедурами ее назначение не ограничивается. Лечение разнообразных заболеваний, закаливание – это далеко не полный перечень свойств этого изобретения. Это великолепный способ ухода за телом. Массаж, пар, вода удивительно влияют на кожу, повышают общий тонус, ускоряют обмен веществ. Клиенту бани гарантировано бодрое хорошее настроение. Главным в уходе за телом инструментом выступает, естественно, вода. Она помогает устранить напряжение и усталость, очищает поры и даже поспособствует избавлению от негативных мыслей. Замечательно бодрит по утрам прохладный душ, а расслабиться перед сном поможет теплая ванна. Может корректировать многие физические и косметические проблемы тела добавление в ванну определенных составляющих.

 

  Нельзя пренебрегать в уходе за телом действием косметических средств. Ведь ежедневно коже необходимо особое очищение, увлажнение и питание. На витринах аптек и магазинов представлено большое разнообразие готовой продукции. Помимо этого, можно определенную их часть заменить собственноручно приготовленными средствами – на эту тему сегодня огромное количество информации в специальной литературе и интернете. Большое количество ухаживающих средств для умывания, пен для ванн, гелей, кремов, бальзамов поддерживают на естественном уровне баланс кожи. Но, выбирая то или иное средство, нужно брать во внимание его соответствие возрасту.

 

  Таким образом, придаст коже эластичности и мягкости морская соль, в то же время она снимет боль в суставах и мышцах. Смесь крахмала, овсяных хлопьев и хвойного экстракта придаст коже упругости, а избавит от бессонницы отвар шалфея и душицы. Тем, у кого жирная кожа, принесет пользу добавление отвара крапивы и зверобоя в ванну, а обладательницам сухой кожи не помешает побаловать себя плодами шиповника или цветками ромашки. Послу ванны советуют тело растирать махровым полотенцем. Помимо этого, для нанесения молочка, питательного крема или даже ароматического масла это наилучший момент. О пользе контрастного душа для состояния тела в целом стоит сказать отдельно. Он заключается в попеременной смене горячей и холодной воды. Главное правило – процедуру нужно начинать горячей водой, а завершать холодной. Необходимое условие постоянства здесь – залог успеха.

Комментарии:

Оставить комментарий
Ваш комментарий:
  • winkwinkedsmileam
    belayfeelfellowlaughing
    lollovenorecourse
    requestsadtonguewassat
    cryingwhatbullyangry
Вопрос:* Сумма 1 плюс 5? (прописью)
COPYRIGHT © 2010 - 2016 VashAibolit.RU All Rights Reserved.