Принципы ухода за ногами для женщин

Автор: Elka от 2-06-2011, 01:15

Принципы ухода за ногами для женщин  Сегодня мы с вами вместе попробуем рассмотреть главные принципы ухода за ногами женщин, соблюдая которые вы приблизите ваши ножки к званию идеальных и безукоризненно красивых. Стало быть, давайте ознакомимся со списком основных правил ухода за ногами женщин и при помощи соблюдения, которых сделает идеальными и совершенными ваши ноги, от их начала и до пяток. Сначала займемся бедрами. Каждому из нас знакомо такое явление, как так называемые «ушки», правильно будет сказать, наросты жира и целлюлит на бедрах. Принципы ухода за ногами для женщин должны быть правильно составлены, а условия для этого должны быть идеальными.

  Основная причина возникновения этих проблем красоты состоит в том, что непосредственно в области бедер располагается большое количество клеток, которые называются адипоциты. Они собирают жир и создают тем самым рельеф подкожного жира. Главные методы избавления от «ушек» и целлюлита – усиленная диета, специальные массажи и занятие спортом. Все эти методы рекомендовано выполнять в едином целостном комплексе. К слову, лучше всего, если это все будет советовать вам специалист, учитывающий особенности вашего организма. В случае если времени на консультации со специалистами и посещение спортивного зала у вас совершенно нет, некоторые процедуры вы можете без затруднений попробовать самостоятельно. Вначале устраните из своего ежедневного меню или ограничьте объем потребления: сладкой, жирной, жареной и соленой пищи. В свою гимнастику на каждое утро включите набор упражнений, которые направлены на избавление от жировых отложений в области бедер. Принимая душ, не забывайте делать по всем принципам специальный антицеллюлитный массаж проблемных участков.

 

  Естественно, ждать быстрого избавления от ненужного жира не стоит. На этот процесс иногда может быть потрачено 5-7 месяцев. Случается, когда нужно применить хирургическое вмешательство (липосакцию). В частности, это относится к борьбе с целлюлитом 3й-4й стадий. Еще одна проблема, связанная с ногами женщин и которая остро стоит – варикозное расширение вен. Основная причина этой болезни – полное нарушение оттока по венам крови. Причина – вредные привычки, неправильное питание, малоподвижный и сидячий образ жизни. Главное правила борьбы с варикозным расширением вен – применение специальных гелей и мазей, основное назначение которых – улучшение тонуса кровеносных сосудов ног. Здесь нужно сказать, что такое лечение варикоза может только приостановить его на некоторое время. Более эффективными способами борьбы являются: эндовенная лазерная терапия, пневмовакуумный массаж, и хирургическое вмешательство (в самом крайнем случае). Самое важное – своевременно обратить внимание на превентивные методы борьбы с заболеванием.

 

  Еще одним неприятным явлением для женщин, связанным с женскими ножками, выступает подагра, или нарост кости сбоку на большом пальце ноги. Главные основания для возникновения этой болезни – частая ходьба на высоких каблуках, неудобная обувь, наследственность и даже ослабленный иммунитет. Правилом борьбы с подагрой является применение специальных компрессов и ванночек. К примеру, берем 1 ст. ложку настоя скорлупы граната, залитого 200 мл кипятка, и добавляем это в отвар лепестков чайной розы. После этого используем полученную смесь в качестве 15-минутной ванночки для ног. Помните о свободной и удобной обуви, старайтесь редко носить каблуки. Кроме этого врачи советуют между 1м и 2м пальцами ноги прикладывать небольшой кусочек бинта. Это не позволяет развиваться наросту при ходьбе. Для профилактики нужно иногда смазывать йодом эту косточку.

 

  Еще одна проблема с ногами – появление их искривленности. Часто такие изменения вызваны перенесением разнообразных заболеваний или наследственностью. Хирургическое вмешательство признано наиболее эффективным способом борьбы с этой проблемой. Каждый слышал о таком феномене, как плоскостопие. Но мы думаем, о его последствиях вы мало знаете. Ревматизм, остеохондроз и радикулит – вот основные последствия. Главными правилами, которые помогут избежать их, являются специальные ортопедические стельки и обувь (учитывающие особенности строения ноги), еще в этот список можно внести лечебный массаж, гимнастику и специальные массажные сандалии. К примеру, 15-20 минут в день можно при помощи стопы катать мяч.

 

  Сейчас скажем несколько слов про еще одно связанное с ногами заболевание – про грибок. Заразиться грибком можно абсолютно в любом месте. Следовательно, застраховать себя от этой болезни очень трудно. Чтобы бороться с грибком применяют специальные выписанные врачом мази. Что касается народной медицины, то для ухода за ногами, склонными к появлению грибка, можно сделать специальный раствор. Нужно выдавить сок из зубчика чеснока и смешать с соляным раствором (4 ч.л. на 1 л). Полученным раствором протирать пораженные грибком зоны 4 раза в день.

 

    Мозоли

  Помните о том, что нужно принимать ванночки из лекарственной ромашки, морской соли и мазать ноги питательными кремами. Достаточно хорошо от мозолей помогает приготовленная из молодого кабачка кашица. Ее необходимо прикладывать к мозолям как компресс. Еще для качественного ухода за кожей ног старайтесь чаще посещать специальные салоны. К слову, запомните, что в некоторых случаях мозоли говорят о том, что у вас имеется какое-то заболевание. Поэтому мы советуем пройти тщательное обследование. Таким образом, выглядят основные принципы ухода за ногами. Под конец скажем, не забывайте применять средства гигиены для правильного ухода, заниматься гимнастикой (езда на велосипеде помогает склонным к варикозу, однако нужно отказаться от интенсивных физических нагрузок на силовых ножных тренажерах). Старайтесь реже бывать в общественных душах, чаще ходите босиком, не носите чужую обувь, не обувайте кроссовки с резиновой подошвой на босую ногу и следите за чистотой ног.

Комментарии:

Оставить комментарий
Ваш комментарий:
  • winkwinkedsmileam
    belayfeelfellowlaughing
    lollovenorecourse
    requestsadtonguewassat
    cryingwhatbullyangry
Вопрос:* Сумма 1 плюс 3?(прописью)
COPYRIGHT © 2010 - 2016 VashAibolit.RU All Rights Reserved.