Рыбья икра для здоровья детей

Автор: Terehova-svetlana от 24-05-2011, 07:03

Рыбья икра для здоровья детей  В рыбной икре содержится так много питательных веществ, полезных витаминов и минералов, что она по праву заслужила свое главное место среди других продуктов питания. Зная, что рыбная икра полезна для организма, ее употребляют почти во всем мире. Где-то икру едят предварительно обработанной множество раз, в других же странах отдают предпочтение сырой. Что касается употребления икры детьми, то здесь можно в точности сказать что рыбья икра для здоровья детей.

  Во-первых, в рыбной икре много белка. За счет белка формируются у детей кости, укрепляется нервная система, полностью формируется его мышечная система, Высокопроцентный белок помогает организму бороться с вредными внешними факторами, что является по существу носителем разного рода болезней. Белок для ребенка это мощный источник сил и энергии, внимания, здоровья. Развивая свою мышечную систему, ребенок тем самым, действует положительно и на другие органы. Кстати, в отличие от мясных продуктов, этот белок усваивается организмом в гораздо меньшее количество времени, что позволяет ребенку чувствовать себя сытым, здоровым, а желудок продолжает работать в нормальном темпе, и не приносит дискомфорта.

 

  Во-вторых, рыбья икра содержит в себе легкоусвояемые жиры. Благодаря им дети получать продукт с полезной для него энергетической ценностью. Если вы смотрите при покупке продукта на его пищевую ценность, то обязательно обращаете внимание на калорийность. Это залог здоровья. У рыбной икры эту калорийность составляют полезные для организма жиры. И чем их даже будет больше, тем лучше. Эти жиры не приносят жира человеку на его теле, а наоборот, только питают каждую отдельно взятую клетку, и помогают бороться с лишним весом, уберегая молодой организм от таких болезней в будущем, как атеросклероз, сердечная недостаточность и так далее.

 

  В-третьих, икра рыбья очень полезна для здоровья детей, так как содержит группы витаминов А, В, Е. Это те витамины, которые помогают расщеплять поступившую пищу. Что бы вы не скушали на обед, вы всегда можете помочь своему желудку переваривать тяжелую пищу, скушав рыбную икру. В отличие даже от рыбного мяса, она переварится быстрее, и подготовит почву для встречи с остатками тяжелой пищи. Жирорастворимые витамины, безусловно, помогают детям легче переваривать мясные продукты, некоторые виды овощей и те продукты, которые часто бывают жирными и солеными. Кстати, здесь же можно отметить и еще одно полезное свойство рыбной икры — ее малая калорийность. Редко можно встретить продукт, который был бы одновременно и вкусным и полезным. А вот детям как раз это и нужно, чтобы продукт, съеденный ими, приносил не только моральное удовлетворение, но и чувство сытости. Важно, чтобы организм получил должную дозу витаминов, энергии для проведения всего дня. Только тогда родители будут спокойны за своих детей, и не будут переживать, что их организм не развивается из-за недостаточного или неправильного питания. Здоровье детей стоит на первом месте.

 

  В-четвертых, рыбья икра полезна для детей еще и тем, что помогает бороться с последствиями болезней. Она очень питательна и содержит в себе железо, калий, магний, йод. Это те витамины, которые очень нужны после болезни. Организм ослаблен, аппетит не проявляется, и ребенок чувствует себя подавленным. Как же восстановить его отличное настроение, физическую активность и вернуть прежнее состояние? Нужно устроить для него вкусный обед или ужин, приготовив блюдо из рыбьей икры. Здесь вы даже можете забыть о том, что кушать на ночь вредно, икра наоборот будет полезна для ребенка, и вернет его отличное настроение, так как он получит много питательных веществ, которых в период болезни ему не хватало. Когда болезнь затягивается, то ребенку часто приходится питаться только малокалорийными продуктами питания, а так же и тем, что дают в больничной палате. Если так долго продолжается, у ребенка невозникает желания что-то менять, и потом он с трудом приобщается к прежней жизни. Родители могут ему помочь поскорее настроиться на выздоровление и поправить его аппетит, выбрав рыбью икру. Кстати, благодаря тому, что рыбная икра не очень калорийна, ее можно употреблять детям, которые больны сахарным диабетом, степенью ожирения.

 

  Сейчас в мире все больше и больше становится детей с избытком веса. Все дело в том, что они употребляют малое количество фруктов и овощей, а все больше налегают на мясные продуты. Применяют для утоления жажды газированные напитки, в свободное время устраивают для себя ненужные перекусы, тем самым вредя организму. Очень популярными среди молодежи стало пиво, а к ним незаменимая закуска — сухарики или чипсы. Стоит ли травить молодой организм? Родители не могут постоянно следить из-за угла, чем питаются их дети, и в какой компании они находится в данный момент времени. Как же дитя уберечь?

 

  Вместо привычной соленой пищи лучше выбрать икру, которая будет лучше и полезнее! Кстати, вы можете даже самостоятельно приготовить из рыбной икры что-то отдаленно напоминающее сухарики, и обжарить икру, как чипсы, только используя оливковое масло, и тогда ребенка будет легче заставить попробовать новое блюдо. Страдая лишним весом, ребенок не думает о здоровье, и продолжает кушать много лишнего. Сберегите его от ошибок, которые могут сказаться в будущем и предложите аппетитную и полезную рыбную икру. Все лишние калории не будут присутствовать в организме, и ребенок продолжит свою активность. Дарите ребенку радость и здоровье, и тогда он сможет удивить своим сильным иммунитетом, отличным настроением!


Теги: рыбная икра, дети, ребенок, здоровье

Комментарии:

Оставить комментарий
Ваш комментарий:
  • winkwinkedsmileam
    belayfeelfellowlaughing
    lollovenorecourse
    requestsadtonguewassat
    cryingwhatbullyangry
Вопрос:* Сумма 1 плюс 5? (прописью)
COPYRIGHT © 2010 - 2016 VashAibolit.RU All Rights Reserved.