Как помочь человеку раскрепоститься и расслабиться

Автор: Terehova-svetlana от 9-04-2011, 07:55

Как помочь человеку раскрепоститься и расслабиться  Как помочь человеку раскрепоститься и расслабиться, если он ведет активный образ жизни, не привык соблюдать режим отдыха и сна, а также относится к своей работе чересчур ответственно. Например, если взять мужа, то он часто приходит домой уставший и не обращает внимания на то, что вы приготовили для него сытный и полезный ужин, а также, что вы купили новый комплект белья, в котором сегодня хотели бы провести вечер. Возникает чувство обиды и порой гнева на любимого, что он такой невнимательный, бесчувственный и скупой на комплименты. Однако стоит ли делать поспешные выводы.

  Если все так происходит в вашей семье. Быть может, у него сегодня не самый благоприятный день или же он поругался со своими родителями, устал, разгружая очередной вагон или оформляя договор с вредными и не легко доверчивыми людьми. Об этом вы, разумеется, не подумали. Так вот, если случилось, что ваш любимый человек вернулся с работы или поездки уставшим, помогите ему расслабиться и раскрепоститься следующими способами:

 

  -  Наведите дома порядок, чтобы едва зайдя на порог коридора. Он увидел блестяще убранные комнаты и приятную атмосферу уюта и гармонии.

  -  Приготовьте для него постель, если он захочет после работы отдохнуть

  -  Приготовьте вкусный, полезный и не тяжелый ужин, чтоб на случай, если он проголодается, у вас был сюрприз!

  -  Рядом с кроватью поставьте ароматное масло, которое способствует расслаблению и раскрепощению и помогает избавиться от назойливых неприятных мыслей. Когда ваш любимый ляжет на постель, сделайте ему массаж. Уж от такого приятного момента ни один мужчина не сможет отказаться.

 

  Если произошло так, что в скором времени ваша дочка или сын собираются сдавать экзамены, то важно и им помочь расслабиться и раскрепоститься. В первую очередь с утра нужно приготовить правильный и полезный завтрак, сочетающий в себе злаки, орехи, фрукты и обязательно дать сладкое. Пусть это будет именно шоколад. В день экзамена шоколад не вреден, а наоборот, заряжает мозги. Далее, обратите внимание на то, взял ли ваш ребенок с собой воду или другой напиток, так как при нервном состоянии всегда хочется выпить воды. Если вы с утра прочитали новости и знаете что-то хорошее, то, находясь рядом со своими родными людьми, расскажите им о них. Тогда эти новости быстро станут сменой настроения, волнение пропадет, и они могут нормально настроиться на экзаменационную работу. Если времени до начала экзамена еще много, то можете прогуляться на свежем воздухе, а не стоять за дверями и ждать, пока все пройдут этот процесс оценки знаний. Почему вредно ожидать за закрытыми дверями? Потому что волнение провоцируется еще больше, ведь те люди, которые будут выходить, непременно станут рассказывать о том, какие страхи им пришлось претерпеть, сколько было членов оценочной комиссии и какой сложности были вопросы. Лучше просто посидеть в стороне, послушать музыку и выпить чашечку горячего чая, забыв о волнении, расслабившись и раскрепостившись.

 

  Что делать, когда вы сами собираетесь идти на праздник, устраиваться на работу, или же на важное свидание? Здесь уже все будет зависеть от вашей собранности - раз, уверенности и сообразительности – два, целеустремленности и удачи – три. Если все три компонента в норме, тогда вы будете максимально расслаблены и раскрепощены. Человеку можно помочь расслабиться, уговорив сделать несколько глубоких вдохов носом, выдыхая при этом ртом. Если этот метод уже испробован не раз, а беспокойство не проходит, тогда постарайтесь отвлечься, занявшись другим делом. Как отмечают многие девушки и юноши, нет ничего лучше, чем общение с друзьями, Интернет или же танцевальное искусство. Вы сидите один дома. Впереди у вас важный разговор, и вот перед тем, как к нему приступать, лучше позвоните своим друзьям, обсудите очередную серию сериала, или же включите музыку, да погромче, и потанцуйте некоторое время, чтобы снять эмоциональное напряжение и настроиться на диалог. Человеку также помогут и растения, такие как мелисса, лимонник или же мята. Все, что потребуется это сложить веточки этих растений или кусочек лимона в чашку, залить кипятком и через некоторое время выпить. Весь процесс чаепития должен составлять порядка 20-30 минут, тогда вы сможете дольше ощутить расслабленность, суметь раскрепоститься, и ваш организм зарядиться энергией по максимуму.

 

  Хороший результат дает ароматерапия. Все, что для нее потребуется, это свечи, или масло выбранного вами дерева, фрукта, и немного воды. Если вы используете первый вариант, то вода не потребуется, свечи достаточно разместить по комнате и зажечь. Дом наполнится ароматом, и вы сможете временно забыть о своем волнении и отдаться чувству легкости и свободе. Для второго варианта нужно добавить несколько капель в горячую воду и оставить ее в комнате, чтобы запах распространился как можно больше. Таким образом, вы сможете помочь себе или любому другому человеку расслабиться и раскрепоститься за короткий промежуток времени, и вернете ему отличное настроение, уверенность в себе и своих силах. Главное – быстро находить альтернативное решение проблем, связанных с чувством беспокойства, которые не требуют принятия дорогих лекарств, да и еще и опасных, в некоторых случаях.

 

  Помочь человеку расслабиться может и полноценный сон накануне его важного события, и здоровая пища, которая способствует тому, что утоляется голод жажда и желудок не доставляет дополнительного дискомфорта. А еще помогает и любимый человек, который всегда готов оказать поддержку в трудную минуту и дать тебе почувствовать, что в этом мире нет ничего важнее, чем ответное чувство и приятное искреннее слово.


Теги: расслабиться, раскрепоститься, любимый, юноша, работа, экзамен, массаж, помочь, человек

Комментарии:

Оставить комментарий
Ваш комментарий:
  • winkwinkedsmileam
    belayfeelfellowlaughing
    lollovenorecourse
    requestsadtonguewassat
    cryingwhatbullyangry
Вопрос:* Сумма 1 плюс 3?(прописью)
COPYRIGHT © 2010 - 2016 VashAibolit.RU All Rights Reserved.