Как организму восстановить силы после болезни

Автор: kyb88 от 4-04-2017, 19:44

Как организму восстановить силы после болезни  Часто, как организм перенес какую-либо болезнь, мы спешим снова взяться за повседневные дела, но не стоит забывать, что организм потратил много сил и энергии на восстановление, поэтому не спишите погружаться в работу, выделите время, чтобы помочь организму окрепнуть. В статье поговорим о том, как организму восстановить силы после болезни.

 

  После перенесенного заболевания организм ослаблен и нуждается в уходе. Какое бы не было заболевание простуда, насморк, ОРЗ, или обострение хронических заболеваний, для того чтобы победить болезнь, организм потратил много сил и энергии, вложил в процесс выздоровления много запасов полезных веществ, поэтому ему требуется помощь чтобы восстановить работоспособность. При заболеваниях у человека повышается температура, страдает водно-солевой баланс, ухудшается прилив крови к коже, в результате чего, больной имеет нездоровый вид.

 

  После перенесенных заболеваний человек нуждается в пополнении запасов витаминов, минералов, нормализации обменных процессов и восстановлении всех органов и систем. Чтобы помочь организму восстановить здоровье важен комплексный подход, необходимо позаботиться о качественном отдыхе, питательной пище, нормальном сне, и правильном режиме дня. Чтобы полностью восстановиться после перенесенной болезни организму нужно время, если вы перенесли обычную простуду, то недели будет достаточно на возобновление сил, но разные болезни имеют разный период восстановления, который может длиться от месяца, до года и более.

 

  Как помочь организму восстановить силы. Очень важно во время болезни придерживаться режима питания. Когда возникают проблемы со здоровьем, то главным помощником иммунной системы могут стать продукты питания. Когда рацион человека наполнен полезными продуктами, то организм имеет больше средств для борьбы с болезнью. Известно, что некоторые продукты способствуют выздоровлению, потому как в их состав входят антиоксиданты, природные антибиотики, иммуностимуляторы, которые помогаю в борьбе с болезнями.

 

  При перенесенной простуде организм нуждается в пополнение витамина С, поскольку этот витамин очень важен в борьбе с болезнями. Чтобы витамин С не исчерпывался регулярно употребляйте чеснок, все цитрусовые, зелень, напитки из шиповника, зелень, квашеную капусту. Чтобы восстановить силы организму нужна здоровая микрофлора которая обитает в кишечнике. Кисломолочные продукты пополнят запас полезных бактерий, йогурты с живыми культурами, ряженки, кефир, помогут организму в восстановлении сил. Продукты которые способствуют кроветворению тоже важны при восстановлении после болезни, поскольку для борьбы с болезнью важно нормальное количество гемоглобина, а при болезнях уровень гемоглобина обычно падает.

 

  Поднять уровень гемоглобина помогут следующие продукты, проросшая пшеница, в ее составе есть хролофил, который повышает гемоглобин, гранат, гречка, говяжья печень, нежирное мясо, творог эти продукты помогут вам в кроветворении. Вода, тоже необходима для пополнения водно-солевого баланса и очистки печени и почек, поскольку во время болезни человек обычно употребляет фармацевтические препараты, они засоряют печень и почки. Вода вымоет накопившиеся токсины и пополнит водно–солевой баланс организма. Для того чтобы восстановить силы также важно выделять достаточное время отдыху и сну.

 

  Для отдыха подойдут легкие прогулки на свежем воздухе, или поездки за город. Сон также важен для восстановления сил, пожалуй, больше за питание. Во время сна человек обновляется и все органы и системы восстанавливают свою работу нервная, сердечно-сосудистая системы приходят в норму и восстанавливаются от стрессов и различных нагрузок. Для отдыха человеку необходимо выделять на сон 8-10 часов. Отвары для восстановления организма после болезни. Ценными для организма считаются следующие отвары, отвар ромашки и календулы, эти травы обладают противовоспалительными свойствами. Облепиха способствует укреплению сосудов, очищению организма от токсинов, насыщает организм витаминами. Эхинацея это отличное растение которое повышает иммунитет, шиповник насыщает организм витамином С, и способствует выработке кровяных телец.

Комментарии:

Оставить комментарий
Ваш комментарий:
  • winkwinkedsmileam
    belayfeelfellowlaughing
    lollovenorecourse
    requestsadtonguewassat
    cryingwhatbullyangry
Вопрос:* Сумма 1 плюс 5? (прописью)
COPYRIGHT © 2010 - 2017 VashAibolit.RU Обращение к пользователям. All Rights Reserved.