Главные гормоны женского организма

Автор: Людмила от 4-11-2014, 17:48

Главные гормоны женского организма  Как здоровье, так и эмоциональное состояние женщин определяется гормональным фоном. Гормоны способны воздействовать на организм и становиться причиной отличного настроения или подавленности, повышенного аппетита или вообще полного его отсутствия. Существуют природные способы регулирования и контроля гормонов, которые позволят сохранить отличное самочувствие и душевный покой. Главные гормоны женского организма – это эндорфин, грелин, лептин, допамин, тестостерон, окситоцин и многие другие. Подробнее о каждом из них поговорим дальше.

 

  Эндорфин – это общеизвестный гормон радости и счастья. Именно благодаря ему женщины способны ликовать, безудержно радоваться, чувствовать себя счастливыми. Он просто бесценен и незаменим для организма. Благодаря ему даже притупляется ощущение боли в организме. Это главные гормоны положительного эмоционального настроя. Для женского организма они очень важны, а регулировать их достаточно просто. Можно заняться ароматерапией, например, с использованием эфирного масла мяты или свежих ее листьев. Вещества, которые содержатся в мяте, при вдохе оказывают стимулирующее нервные окончания в носовой полости, после чего идет сигнал в мозг, сообщающий, что секреция эндорфинов повышается. Настроение улучшается, активизируются жизненные силы организма. Еще один способ повысить уровень эндорфинов – добавить в свои любимые блюда специй. Острые приправы тоже стимулируют выработку эндорфина, и это особенно полезно в осенне-зимний период.

 

  Еще одни главные гормоны, без которых функционирование женского организма было бы не совсем полноценным, - лептин и грелин. Лептин становится часто виновником нежелательных лишних килограммов, если нарушается его природный баланс. Лептин еще называется гормоном сытости, он продуцируется жировыми клетками и отвечает за то, правильно ли расходуются калории или откладываются в лишние килограммы. Этот гормон подает в головной мозг сигнал, когда наступает чувство сытости. О противоположном чувстве – чувстве голода – сигнализирует другой гормон. Он называется грелин. Это главные гормоны, баланс которых определяет правильный вес и пропорции тела. Регулирование уровня этих гормонов происходит посредством банального высыпания. Для женского организма очень важно уделять достаточное количество времени сну и отдыху, высыпаться. Недосыпом считается, время сна менее 7 часов в сутки. Из-за этого уровень грелина становится выше, а лептина – ниже. Это означает, что лишние килограммы со временем обязательно появятся. Приучите себя засыпать вовремя, оставляя ненужные мысли и переживания на следующий день.

 

  Следующий гормон, заслуживающий внимания, - это допамин. Это гормон, который отвечает за состояние радости и удовлетворенности. Именно допамин дарит чувство «полета», заставляет радоваться жизни, делает походку летящей и легкой. Нехватка этого гормона приводит к тому, что женщина чувствует себя неповоротливой, у нее отсутствует активность. Выработка этого гормона в организме – простой процесс. Для женского организма достаточно, чтобы женщина просто чаще танцевала и больше двигалась.

  Не менее важные и главные гормоны для женщин – норадреналин и окситоцин. Они необходимы для ощущения счастья и удовольствия. Их недостаток приводит к повышенной раздражительности, депрессиям, нежеланию заводить новые знакомства и общаться с другими людьми. Норадреналин вырабатывается в тот момент, когда организм чувствует полную разрядку, когда приходит в себя после пережитого стресса. Выработку норадреналина стимулируют такие явления как шум волн и морского прибоя, прослушивание расслабляющей или просто любимой музыки, прогулки в лесу, отдых на теплом песке у моря и тому подобное. Кстати, эти гормоны способствуют приливам нежности и чувственности, а у женщин, которые недавно стали матерями, окситоцин необходим для достаточной выработки грудного молока.

 

  Еще одни главные гормоны, необходимые любой женщине, - гормоны, отвечающие за чувство собственного обаяния и привлекательности. Недаром в народе шутят: хочешь быстро поднять себе настроение – вымой волосы. Наслаждайтесь своим телом, волосами, кожей, будьте уверены в себе, это позволит чувствовать себя достойно и привлекательно. Запомните, то как вы воспринимаете себя сами, передается окружающим, - они воспринимают вас также.

  Для женского организма очень важен гормон тироксин. Именно от его количества в организме зависит эмоциональное состояние женщины, грустит она или радуется. Он же регулирует работу таких жизненных органов как печень, почки, желчный пузырь. Для его выработки нужно употреблять как можно больше морепродуктов, а также морскую капусту.

  Одним словом, очень сложно выделить главные гормоны и второстепенные. Каждый из них отвечает за выполнение определенной функции, и каждый является жизненно необходимым в любом возрасте женщины. Гормональный баланс определяет качество жизни женщины, ее настроение, внешний вид и репродуктивную способность. Будьте здоровы, поддерживайте свой организм, и он отблагодарит вас долголетием.


Теги: Главные гормоны женского организма

Комментарии:

Оставить комментарий
Ваш комментарий:
  • winkwinkedsmileam
    belayfeelfellowlaughing
    lollovenorecourse
    requestsadtonguewassat
    cryingwhatbullyangry
Вопрос:* Сумма 3 плюс 3? (прописью)
COPYRIGHT © 2010 - 2016 VashAibolit.RU All Rights Reserved.